Với sự phổ biến của các nhầm tưởng về dinh dưỡng trên mạng xã hội và internet ngày nay, điều quan trọng là có thể phân biệt giữa thông tin đúng và những hiểu lầm về dinh dưỡng. Đây là ba câu hỏi bạn nên hỏi để giúp bạn tìm ra đâu là sự thật:
Kết quả quá dễ dàng có thật hay không?
Thông thường điều gì đó nghe có vẻ quá dễ dàng thì sẽ
khó là sự thật. Hãy cảnh giác với những chế độ ăn kiêng hứa hẹn “khắc phục nhanh chóng”, 'giảm cân cấp tốc", "3 tháng giảm 10kg",... Dinh dưỡng, cân bằng hợp lý là cách để giảm cân lành mạnh.
Thông tin có được dựa trên nền tảng khoa học không?
Đối với các tuyên bố về dinh dưỡng, điều quan trọng là phải xác minh xem thông tin đó có dựa trên nền tảng khoa học hay không. Khi nghi ngờ, hãy tham khảo với các nguồn đáng tin cậy khác như WHO, Viện dinh dưỡng, Bộ y tế, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc các công ty dinh dưỡng.
Thông tin có bất thường không?
Khi bạn đọc một bài báo về dinh dưỡng đơn giản hóa các vấn đề phức tạp hoặc thổi phồng sự thật, hãy chuyển sang các nguồn thông tin thay thế đáng tin cậy. Thường thì kỷ luật và tính nhất quán trong việc thực hành thói quen dinh dưỡng tốt là chìa khóa để cải thiện sức khỏe.
Hiện nay, Ninfood thuộc Viện dinh dưỡng có bán một số sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ máu như Chalcone, Gạo lật nảy mầm giúp bạn cải thiện thể trọng một cách an toàn hiệu quả.